bgturist.net | dt-targovishte.com | euro-fin.com | bgwoman.net | reactinfo.com | sevlievo.net

Categories

  • Няма категории

Most Popular

Most Viewed

Кои навици увреждат кожата ви?

Кои навици увреждат кожата ви?Всяка жена се стреми да изглежда добре и обикновено полага немалко усилия за това. А хубавата кожа е едно от основните изисквания за безупречна визия. Но… определени навици водят до увреждане на кожата. Опитайте да ги преодолеете, така ще съхраните здравето и красотата си за по-дълго време.

Не ползвате широкоспектърен слънцезащитен крем 

Най-добрият начин да предпазите кожата си от бръчки, отпускане и петна е слънцезащитен крем с SPF най-малко 30. Широкоспектърните продукти (тези, които защитават и от UVА и от UVВ) с мексорил или хелиоплекс предлагат най-дълготрайна защита. Слагай супена лъжица от тях върху лицето и около 50 мл. върху тялото. През делничните дни се мажи редовно, дори ако си в колата. Ако си на почивка на всеки два часа.

Пушите

Имате още една причина да спрете цигарите. Защото, ако пушите, не само увреждате здравето си, но и се задълбочават бръчките, кожата ви става със сивкав и неравномерен тен. Според едно изследване всеки 10 години активно пушене добавят 2,5 години към истинската ви възраст.

Консумирате повече алкохол 
Не искаме да ви разваляме настроението – можете да си поръчате питие. Но повече от един коктейл дневно вреди на кожата ви. Алкохолът повишава количеството на инфекциозни агенти в кръвта. “Това може да ускори състаряването”, казва Фредерик Брандт, дерматолог от Ню Йорк.

Използвате неподходящи козметични продукти
“Използването на продукти, които са неподходящи за типа на кожата ви, е най-широкоразпространената грешка”, казва дерматологът от Маями Лесли Бауман. Трябва да знаете:

Мазна кожа: Използвайте почистващ продукт със салицилова киселина. Борете се с лъщенето на кожата с лосиони без мазнини. Веднъж седмично използвайте ексфолианти с гликолова киселина.

Чувствителна кожа: За измиване ползвайте деликатен гел и прилагайте   слънцезащитен крем без парфюм. Препоръчва се подмладяващите кремове да са с хиалуронова киселина и с масло от шеа.

Смесен тип: Измивайте лицето си с почистваща пяна за мазна кожа и  нанасяйте хидратиращ крем на сухите участъци.

Суха кожа: Използвайте кремообразни почистващи продукти и не забравяйте защитните масла. Овлажняващите кремове с трехалоза премахват неприятното усещане за опъване на кожата. През ден използвайте подмладяващи продукти с ретинол (всекидневното им прилагане може прекомерно да изсуши кожата).

Пренебрегвате шията и деколтето  

Грижата за кожата не свършва с лицето. “Тези части са почти винаги изложени на въздействието на външните фактори, но рядко получават необходимата доза овлажняване и защита от слънцето. Трябва да сте наясно, че кожата на шията и деколтето е по-нежна и бързо се състарява от слънчевата светлина”, казва дерматологът от Лос Анджелис Хауърд Фийн. А всъщност е лесно: когато нанасяте крем на лицето, не пропускайте шията и деколтето.

Използвате мръсни четки 

Е, и това ли трябва да мислите? Да, трябва. Ето защо: ако не миете четките за грим, ще се залеете с нежелателни цветове, запушени пори и бактериални инфекции. На всеки три седмици измивайте четките с мек шампоан и ги оставете да изсъхнат през нощта или ги подсушете с кърпа. Другият вариант е да използвате антибактериален препарат (пак ще трябва да ги миете, но само веднъж месечно).

Често ексфолирате кожата си

Безупречно чистите пори може и да изглеждат прекрасно, но “Честото ексфолиране нарушава естественото производство на мазнини и влошава пъпките, заради появата на бактерии”, казва Фийн. Алтернатива: Използвайте препарати с гликолова киселина 3 пъти седмично.

Стоите до късно

“Нарушенията на съня предизвикват стрес, който може да провокира всички възможни проблеми с кожата, включително акне, екзема, псориазис”, казва Карин Гросман, дерматолог от Ню Йорк. “По време на сън тялото се възстановява от натоварването през деня. Нарушенията в съня може да доведат до намаляване притока на кръв към кожата”. В краткосрочен план това предизвиква подпухване на кожата.

Не почиствате лицето си преди лягане 

Като оставяте лицето си в „маринатата“ на грима, не давате възможност на кожата да произведе обичайното дневно количество мазнина. „Това обикновено води до появата на запушени пори и пъпки, особено ако имате склонност към акне“, казва Родан. “Нали искате само най-доброто за лицето си – почиствайте го редовно”.

Изстисквате пъпките 

Знаем, знаем. Пъпките с бели връхчета не са приятна картинка. Но истината е, че изстискването само спомага за проникване на бактериите в дълбочина на кожата, като предизвиква инфекции и белези, и удължава „живота“ на пъпките с 1 седмица. Изгарянето им с най-силния препарат, който намерите в банята, също няма да помогне. “Използването на препарат с бензолов пероксид около мястото може да предизвика по-голямо раздразнение”, казва дерматологът от Бостън Джефри Дувър.

Какво трябва да направите: Използвайте препарати с максимум 2,5% бензолов пероксид преди лягане и го нанесете сутринта на по-големите пъпки. За по-упоритите опитайте с ретинолови препарати, издавани с рецепта, които предотвратяват запушването на порите. Според дерматолозите тези препарати може да засилят зачервяването, затова избягвайте да ги използвате срещу “узрелите” пъпки.

Заобикаляте фитнеса

Заедно с повишаване на настроението, физическите упражнения подобряват притока на кръв към кожата, което я прави по-свежа и жизнена. “Когато сте стресирана, се покачват нивата на кортизола и това води до появата на обриви и други проблеми с кожата”, казва Родан. „Колкото по-ниско е нивото на кортизола, толкова по-добре изглежда кожата ви”. Разбира се, след упражненията се измийте.

Прекалявате с излагането на слънце 

Бронзовият тен е прекрасно нещо. Но не чак толкова. “В опит да се предпази от дългото излагане на слънце, кожата започва да изтънява и да произвежда меланин. Всяка предизвикана от UV лъчите промяна в синтеза на меланин може да причини състаряване на кожата и увеличава риска от рак на кожата”, обяснява Флор Майорал. Солариумите са още по-лош вариант. Те работят с концентрирани UVА лъчи, които проникват по-дълбоко от комбинацията на UVА и UVВ лъчите на слънцето. Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF най-малко 30 всеки ден и ако се излагате на слънце го нанасяйте през 2 часа. И по-добре забравете за солариума.